Latterinstruktører griner stressen væk

Selv om danskerne er verdens lykkeligste folk ifølge én
undersøgelse fra 2010, så har danskerne ligeledes en anden verdensrekord:
nemlig i at være psykisk nedslidte og stressede.

I radioavisen den 14. februar 2011 blev det slået fast, at
hver anden dansker nu er i fare for psykisk nedslidning og stress.
Sundhedsministeren udtaler at der stadig skal forskes mere, men at man nu vil
se nærmere på problemet.

I mellemtiden går landets latterinstruktører og
latterkonsulenter til kamp for at få danskerne til at grine mere både hjemme og
på arbejdet. Latter har nemlig vist sig at være særdeles effektivt i kampen mod
psykisk nedslidning og stress.

Årsagen til nedslidningen og stressen kan findes i det
forhold at danskerne som aldrig før bliver bedt om at være mere effektive,
omstillingsparate og yde mere til samfundets bedste.

Der er ingen tvivl om at samfundet som helhed skal være mere
effektivt for at kunne klare sig på konkurrence prægede markeder. Det ironiske
er, at når man udelukkende fokuserer på at øge effektiviteten, så mindskes den
efter man har nået et vist niveau. Hvis vi ikke har tid til at nyde livet og
grine sammen, så får vi meget sværere ved at nå arbejdsmålene, viser en
undersøgelse foretaget af Firmalatter (2004)

Stress er godt når man har travlt. Den hjælper med til at
øge fokus, og giver os et boost når vi skal yde ekstra. Men er man stresset for
længe af gangen, så kan kroppen og sindet ikke følge med længere, og så brænder
det hele sammen – man bliver udbrændt.

Når vi griner producerer vi endorfin, som neutraliserer
stresshormonerne. Desuden øger man også dopamin produktionen når man griner og
er glad. Dopamin får os til at føle os høje eller berusede på samme måde som
for eksempel kokain eller amfetamin.

Latteren skaber altså en naturlig berusende glæde, og en
hurtig reduktion i stresshormon niveauet.

10 minutters daglig latter er nok til at komme det meste
stress til livs på en almindelig hverdag, og hvis man griner mindst 10 minutter
i 30 dage er de fleste helt stressfrie, og kan derved undgå psykisk nedslidning.